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[分享]电脑族应知道的 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-09-12
电脑族应知道的 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
        现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三五小时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
#nt<j2}m  
#nt<j2}m  
    面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
 一、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
  二、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
  三、疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
   四、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。  这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢! #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
  五、绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
  六、杜仲茶   杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 #nt<j2}m  
#nt<j2}m  
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周文王第110辈、游氏肇祖(公子偃公)第93辈、游酢公第27辈、二三郎公第22辈 、均政公第18辈
离线游錦松

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只看该作者 沙发  发表于: 2009-09-12
學習了 但是欠缺執行力
有<西溪籬>或者<雙溪瀨>的宗親嗎?

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只看该作者 板凳  发表于: 2009-09-13
回 1楼(游锦松) 的帖子
彼此一样呀! z.7'yJIP#  
z.7'yJIP#  
另外那书我要到星期一去上班才会去寄,因为放在单位
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离线游光炜

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只看该作者 地板  发表于: 2009-09-13
学习了
离线游錦松

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小溪內土田
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-09-14
回 2楼(漳州游向前) 的帖子
沒關係的 慢慢來
有<西溪籬>或者<雙溪瀨>的宗親嗎?
离线游香明

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只看该作者 5楼 发表于: 2009-09-14
多大的杯?
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