最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 USLG G}R
人靠五脏生活－肝 心 脾 肺 肾 USLG G}R
人体内科的发病的基本原理:(一)百病从虚而入;(二)百病由气而生。 <VQ)}HW;k
肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。 <VQ)}HW;k
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脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。肺不好要吃白，白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠;肠子不好的，要熟吃。 <VQ)}HW;k
肾亏百病源。十人九肾亏。肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。肾不好要吃黑豆。 <VQ)}HW;k
肝不好要吃绿豆绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。 <VQ)}HW;k
脾不好要吃黄豆。 <VQ)}HW;k
心不好要吃红小豆。 <VQ)}HW;k
人吃五谷才丰登－黄帝内经。 <VQ)}HW;k
食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。 <VQ)}HW;k
● 酸养肝，过酸伤肝。 ● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。 ● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。 ● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。 ● 咸养肾，过咸伤肾。 ● 肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。 <VQ)}HW;k
白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。 <VQ)}HW;k
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吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。 <VQ)}HW;k
肝肾同源，肝火旺肾亏。 <VQ)}HW;k
中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。 <VQ)}HW;k
血管堵了－堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。 <VQ)}HW;k
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动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。 <VQ)}HW;k
血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。 <VQ)}HW;k
脑梗的原因是吃降压药吃的。 <VQ)}HW;k
降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。 <VQ)}HW;k
如果吃多－崩了，脑出血。 <VQ)}HW;k
如果吃少－堵了，脑溢血。 <VQ)}HW;k
高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张－血压高，分泌得少，血压低。 <VQ)}HW;k
血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。 <VQ)}HW;k
降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。 <VQ)}HW;k
脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。 <VQ)}HW;k
素食不是不吃肉，还要不吃油。 <VQ)}HW;k
维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。 <VQ)}HW;k
水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。 <VQ)}HW;k
不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。 <VQ)}HW;k
水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。 <VQ)}HW;k
生熟搭配，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。 <VQ)}HW;k
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长期吃降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。 <VQ)}HW;k
柿子椒降肝火最好。 <VQ)}HW;k
生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。 <VQ)}HW;k
治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。 <VQ)}HW;k
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。 <VQ)}HW;k
先吃拌生菜，再吃熟菜。 <VQ)}HW;k
(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。) <VQ)}HW;k
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。 <VQ)}HW;k
血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。 <VQ)}HW;k
忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。 <VQ)}HW;k
每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。 <VQ)}HW;k
运动－运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。 <VQ)}HW;k
运动的宗旨－早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。 <VQ)}HW;k
白天捋耳朵降血压。 <VQ)}HW;k
补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克天。 <VQ)}HW;k
钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。 <VQ)}HW;k
喝奶补钙，但是给婴儿补的。 <VQ)}HW;k
高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。 <VQ)}HW;k
要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。 <VQ)}HW;k
脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。 <VQ)}HW;k
早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。 <VQ)}HW;k
肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。 <VQ)}HW;k
肝脏吃绿色的食物－绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物－白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物－黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的－黄豆等。 <VQ)}HW;k
请大家注意，所讲的病都忌：(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。 <VQ)}HW;k
每天坚持要做的事： <VQ)}HW;k
(1)早晨搓手心和手腕; <VQ)}HW;k
(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经; <VQ)}HW;k
(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好; <VQ)}HW;k
(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。
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