在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然而然消失。 N(J'h$E
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十二经络所主情绪对号入住，想看自己是什么类型的情绪，那就查一下自己的哪个经络被堵塞了吧~ N(J'h$E
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十二经络所主负面情绪 N(J'h$E
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每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。 N(J'h$E
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负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。 N(J'h$E
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通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。 N(J'h$E
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01 N(J'h$E
胆：负面情绪主焦虑 N(J'h$E
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正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。 N(J'h$E
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胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。 N(J'h$E
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02 N(J'h$E
肝：负面情绪主愤怒 N(J'h$E
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肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。 N(J'h$E
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肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。 N(J'h$E
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03 N(J'h$E
肺：负面情绪主悲伤 N(J'h$E
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正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。 N(J'h$E
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肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。 N(J'h$E
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大肠经：负面情绪主懊悔 N(J'h$E
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正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。 N(J'h$E
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大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。 N(J'h$E
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胃：负面情绪主急躁 N(J'h$E
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正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。 N(J'h$E
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胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。 N(J'h$E
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脾：负面情绪主抱怨、委屈 N(J'h$E
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正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。 N(J'h$E
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五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。 N(J'h$E
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心：负面情绪主怨恨、仇恨 N(J'h$E
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正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。 whY~=lizn
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怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。 whY~=lizn
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小肠：负面情绪主哀愁 whY~=lizn
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正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。 whY~=lizn
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怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。 whY~=lizn
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09 whY~=lizn
膀胱：负面情绪主消沉 whY~=lizn
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正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。 whY~=lizn
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膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。 whY~=lizn
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若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。 whY~=lizn
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肾：负面情绪主恐惧 whY~=lizn
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正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。 whY~=lizn
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肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。 whY~=lizn
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心包：负面情绪主压抑 whY~=lizn
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正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。 whY~=lizn
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心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。 whY~=lizn
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012 whY~=lizn
三焦：负面情绪主紧张 whY~=lizn
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正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。 whY~=lizn
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若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。 whY~=lizn
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通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。 whY~=lizn
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以下给大家分享疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。 whY~=lizn
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疏通经络的重要穴位 whY~=lizn
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1按揉心包经可以缓解”心累“ whY~=lizn
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心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。 whY~=lizn
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可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。 whY~=lizn
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如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。 whY~=lizn
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2捋捋膻中穴可宁心解闷 whY~=lizn
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膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。 whY~=lizn
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按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。 whY~=lizn
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3轻叩风池穴可缓解紧张 whY~=lizn
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风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。 whY~=lizn
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叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。 whY~=lizn
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4指压合谷穴可治疗头痛失眠 whY~=lizn
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一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 whY~=lizn
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合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。 whY~=lizn
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5艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑 whY~=lizn
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足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。 whY~=lizn
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焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。 whY~=lizn
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每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
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