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✅这篇文章写的真好！介绍给群里的所有群员，值得大家详细看一下（别错过）。 HMd?`  
   “喝水”是长寿的第一要素； HMd?`  
    “睡觉”是长寿的第一大补； HMd?`  
   “走路”是健体的最好运动； HMd?`  
   “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 HMd?`  
    枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 HMd?`  
    山药爱上了灵芝，血糖就低了。 HMd?`  
   三七爱上了山楂，血压就降了。 HMd?`  
   决明爱上了荷叶，大便就通了。 HMd?`  
   莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 HMd?`  
   黄芪爱上了当归，气血就顺了。 HMd?`  
   茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 HMd?`  
   金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 HMd?`  
   莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 HMd?`  
   酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 HMd?`  
  您爱上了养生，美丽健康就来了！ HMd?`  
        预防老年痴呆的良方“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。 HMd?`  
       世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。 HMd?`  
      美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！大自然的秘密上苍真的好神奇！ HMd?`  
     你说巧不巧？ HMd?`  
   人体有365个穴位， 一年刚好365天。 HMd?`  
   人体有四肢， 一年有四季。 HMd?`  
   人体有12条经络， 一年刚好12个月。 HMd?`  
   脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 HMd?`  
   人有7窍， 一个星期有7天。 HMd?`  
    人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝各位幸福快乐，平安健康每一天！ HMd?`  
       五代中医世家老师的内部课件很难学到的知识 HMd?`  
    清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 HMd?`  
    床边坐，别着急，半分钟後再站起。 HMd?`  
   温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 HMd?`  
    大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 HMd?`  
   吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 HMd?`  
   日出後，晨练宜，空气新鲜利身体。 HMd?`  
    指梳头，乾洗脸，头脑清醒驻容颜。 HMd?`  
    洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 HMd?`  
    齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 HMd?`  
    保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 HMd?`  
    大步走，小步跑，一天万步比较好。 HMd?`  
    循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 HMd?`  
    戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 HMd?`  
    午饭後，睡一觉，自我调节减疲劳。 HMd?`  
    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 HMd?`  
    晚饭後，散散步，身心放松舒睡眠。 HMd?`  
    睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 zGlZ!t:  
    重健康，在心理，心理健康数第一。 zGlZ!t:  
   有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 zGlZ!t:  
   葆青春，养天年，合家幸福到永远。 zGlZ!t:  
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财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！

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