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适合于每个人的清肺妙招 [复制链接]

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离线游树坤
 

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福建省漳州市平和县秀峰乡秀峰村  古地名:龙溪清宁里林居村
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2013-01-23
适合于每个人的清肺妙招 vz,LF=s2  
皮肤排毒:运动出汗 vz,LF=s2  
适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。 vz,LF=s2  
排毒方式: 可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压。 vz,LF=s2  
此外,每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。 vz,LF=s2  
或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,可以帮助加速排毒,浴后再喝一杯水补充水分,同时排出剩下的毒素。 vz,LF=s2  
肺部排毒:做深呼吸 vz,LF=s2  
适应征:人每天呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。 vz,LF=s2  
排毒方式:选择空气清新的地方,在嗓子并不痒时,主动咳嗽几声,将有助于肺脏的排毒;然后用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到稳步鼓起,直到整个胃部充满气体,让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢将气呼出。 vz,LF=s2  
此外,平时可食用些清肺排毒的食物,如将生柚子留皮去核,加上杏仁、贝母以及未经漂白的雪耳各30克,加入蜂蜜炖成蜜羹,每周服用一次;或多食用黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,经常食用可以有效清除体内污染物质。 vz,LF=s2  
肝脏排毒:在熟睡中 vz,LF=s2  
适应征:肝脏虽是人体最大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜或大量酗酒,会使肝脏也不堪重负,导致脂肪肝等。 vz,LF=s2  
排毒方法:生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。因此,此时安然入睡,可让肝脏有效排毒,有利身体的健康。 vz,LF=s2  
此外,用柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟和马鞭草各3克混合泡成草药凉茶,每天喝两大杯(约500毫升),有利于肝脏新陈代谢;多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等也有助肝脏排毒。

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秀峰第廿世
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只看该作者 沙发  发表于: 2013-01-23
收藏了!谢谢分享
因为一个游字,紧紧的把我们连在一起
离线游宗平

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只看该作者 板凳  发表于: 2013-01-23

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湖南省长沙县黄兴镇光达村萝卜冲组884号
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只看该作者 地板  发表于: 2013-01-23
谢谢分享
敬请各位宗亲登陆我QQ258949503欣赏苗圃相册动态影集。                                                              
 建萍绿化园林花卉苗圃业务联系游建武电信新号码13319564148、0731-86882718、长途专用电话号码13077326125
                                      
离线游泽坤

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山东滨州市滨城区
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只看该作者 4楼 发表于: 2013-01-23
分享了。
离线游大亮

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江西省抚州市南城县新丰街镇梅溪村界潭堡
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只看该作者 5楼 发表于: 2013-01-23
妙招
真诚相识,真诚相见,真诚相遇,真诚相助。
离线游正明

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只看该作者 6楼 发表于: 2013-01-23
离线游贵文

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重庆江津
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只看该作者 7楼 发表于: 2013-01-23
我是福建二三郎公30代孙,乐山公27代孙,三让公22代孙,富农公21代孙。迁重庆江津曰玑祖的11代孙。

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只看该作者 8楼 发表于: 2013-01-24
谢谢关心!收藏了。
我是入川始祖友德(庚二)公的二十二代孙。愿游氏家族绵远繁昌!祝各位宗亲幸福安康!
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