2012年01月10日07:36 家庭医生在线 ;~-M$a
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1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。 ;~-M$a
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2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 ;~-M$a
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3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。 ;~-M$a
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4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。 ;~-M$a
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5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。 ;~-M$a
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6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。 ;~-M$a
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7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。 ;~-M$a
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8、饭后半小时保持站立，有助于消化。 ;~-M$a
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9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。 ;~-M$a
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10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。 ;~-M$a
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11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。 ;~-M$a
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12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。 ;~-M$a
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13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。 ;~-M$a
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14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。 ;~-M$a
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15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。 ;~-M$a
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16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。 ;~-M$a
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17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。 ;~-M$a
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18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 ;~-M$a
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19、宴席后适量步行有助于消化。 ;~-M$a
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21、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。 ;~-M$a
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22、饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。 ;~-M$a
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23、饭后马上吃水果容易引起胀气。 ;~-M$a
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24、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。 ;~-M$a
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25、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。 ;~-M$a
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