[分享]清晨忌吃的这三种食物 [复制链接]

1.忌喝大量冰凉的饮料： oE?QnH3R  
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 oE?QnH3R  
2.忌空腹吃香蕉： oE?QnH3R  
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 oE?QnH3R  
3.忌空腹吃菠萝： oE?QnH3R  
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 oE?QnH3R  
小提示： oE?QnH3R  
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 oE?QnH3R  
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： oE?QnH3R  
oE?QnH3R  
清晨养胃汤 oE?QnH3R  
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 oE?QnH3R  
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 oE?QnH3R  
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 oE?QnH3R  
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 oE?QnH3R  
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

好好学习哦

我清晨没吃这三样食物

好,    学习了.

学习咯