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离线游冠文

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-01-15

入睡困难－枸杞

入睡困难也就是躺在床上翻来覆去睡不着，大多是因肝脏阴阳不和引起。可多吃一点调理肝脏的食物，比如枸杞、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等，来调节肝血不足。

容易惊醒－山药

有些朋友睡眠浅，很容易半夜醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和。不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣，山药炖排骨就不错。

多梦－莲子

多梦的原因很可能是精神紧张、思虑过度，除了努力放松心情外，还应多吃一些安神清心的食物，比如莲子、小米、百合之类的。

睡眠质量差－核桃

这里说的睡不好，包括“睡醒了也全身疲惫、睡觉时总爱出汗、总是没精神”等问题，这些都可能是肾气不足的表现。推荐核桃、桂圆、黑豆等补肾食物。

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游振林	好评度 +5	支持原创	2021-01-15
游振林	金钱 +5	支持原创	2021-01-15
游荔生	好评度 +5	支持原创	2021-01-15
游荔生	贡献值 +5	支持原创	2021-01-15

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人不去学习，哪来知识。不去工作，哪来财富。不去拼搏，哪来成功！不参与大趋势，哪来的机会！不相信一切，就要被时代所淘汰。所谓困难，困在家里就难。出路，走出家门就有路。思路决定出路，高度决定视野。有信心不一定赢，没信心一定会失败！性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度，格局决定结局。思想决定一切，播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生;一种良好的心态，比一百种智慧强。

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