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[求助]这段时间我老在深夜4点左右会醒过来，然后就很难入睡，但7点左右 [复制链接]

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离线游贵文
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只看该作者 10楼 发表于: 2012-07-29
看医生吧
我是福建二三郎公30代孙，乐山公27代孙，三让公22代孙，富农公21代孙。迁重庆江津曰玑祖的11代孙。
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离线游大亮
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只看该作者 11楼 发表于: 2012-07-29
心清、心静，不自寻烦恼，失眠、抑郁，让人很痛苦。
真诚相识，真诚相见，真诚相遇，真诚相助。
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离线游秀梅
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只看该作者 12楼 发表于: 2012-07-29
先看医生，如果没什么病因就要调整生活习惯。 M_9|YjwS  
失眠有的是精力过盛引起的，要适量运动，还要调整生活习惯，应从什么时候睡、睡多久开始调整。 M_9|YjwS  
失眠大多是血虚引起的。这要从饮食习惯开始，注意各种营养在平衡，大多食物是多了不可以，少了也不行的。晚上睡前一小时试着吃一个苹果。平时每天吃5粒左右煮熟的红枣补血。生的不易吸收。 M_9|YjwS  
[ 此帖被游秀梅在2012-07-30 20:14重新编辑 ]
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离线游布楼
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只看该作者 13楼 发表于: 2012-07-30
应该先看医就医。
游布楼
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离线游宣虎
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只看该作者 14楼 发表于: 2012-07-30
先看医生，如果没什么病因就要调整生活习惯。
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离线游永雄
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只看该作者 15楼 发表于: 2012-07-30
思想上有包袱，该放下的就放了吧？
江西省南城县和平游氏QQ群(群名)：九都和平里，群号：47303416，欢迎和平游氏宗亲的加入！
云南游氏宗亲群：96029680   谒诚欢迎广大云南游氏宗亲以及和云南游氏宗亲有渊源的各地宗亲踊跃参与交流。

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离线游品清
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只看该作者 16楼 发表于: 2012-07-30
放下包袱，放松心情，好好睡觉！
富治公第3子岑埠（为礼）之后，（欢迎宗亲加入中华游氏广西联系群155277801）！
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离线游正权
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只看该作者 17楼 发表于: 2012-07-30
心理调节
我是入川尊祖友贵第25代后孙，尊祖于元至正十四年（公元1355年）从世居地江西府吉水县迁至湖广麻城县孝感乡，后于洪武4年迁至原四川省重庆府永川县松溉镇洞口。
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离线游布楼
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只看该作者 18楼 发表于: 2012-07-30
晚饭后2个小时后两个香蕉，连续坚持1个月.听同事说效果很好。仅供参考。
游布楼
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离线游祖地
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只看该作者 19楼 发表于: 2012-07-30
可能是身體出現了警訊？最好是找醫生看看！
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