1.忌喝大量冰凉的饮料: Yp1bH+/u
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 Yp1bH+/u
2.忌空腹吃香蕉: Yp1bH+/u
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 Yp1bH+/u
3.忌空腹吃菠萝: Yp1bH+/u
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 Yp1bH+/u
小提示: Yp1bH+/u
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。 Yp1bH+/u
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择: Yp1bH+/u
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清晨养胃汤 Yp1bH+/u
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。 Yp1bH+/u
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 Yp1bH+/u
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 Yp1bH+/u
3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。 Yp1bH+/u
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。