[转载]春节怎么吃大餐不长胖 [复制链接]

2012年01月10日07:36  家庭医生在线 HA`@7I  
　　1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　8、饭后半小时保持站立，有助于消化。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　19、宴席后适量步行有助于消化。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　21、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　22、饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　23、饭后马上吃水果容易引起胀气。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　24、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。 HA`@7I  
HA`@7I  
　　25、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。 HA`@7I  
HA`@7I  
HA`@7I  

謝謝上傳分享。長知識了!

谢谢上传！

谢谢分享。。

谢谢分享，学习了！

分享了。

谢谢分享

谢谢分享

谢谢上传！

好资料应该顶，分享