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[求助]这段时间我老在深夜4点左右会醒过来，然后就很难入睡，但7点左右 [复制链接]

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离线游家龙
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贵州省六盘水市钟山中路1号1栋附37号
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-07-29
— 本帖被 游家陶 从 新人报到 移动到本区(2012-07-29) —
这段时间我老在深夜4点左右会醒过来，然后就很难入睡，但7点左右又能睡了，可要起床上班哦！！！！我怎么办！！！！！！

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离线游茂中
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只看该作者 沙发  发表于: 2012-07-29
生物钟的作用。稍作改变试试，比如稍晚或早点睡。
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离线游家陶
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只看该作者 板凳  发表于: 2012-07-29
还是去看看医生吧
湖南常德游氏<九言堂>
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离线游钜贤
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只看该作者 地板  发表于: 2012-07-29
可能是身體出現了警訊？最好是找醫生看看！
為游氏家族而努力，發揚先祖奮鬥之精神 。
廣交宗親好友，歡喜來泡茶 。
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离线游尔虎
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只看该作者 4楼 发表于: 2012-07-29
回家后太兴奋了吧？多调节调节。
在家里的感觉真好
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离线游泽坤
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只看该作者 5楼 发表于: 2012-07-29
心情要放松，夏天一般醒的早一点。实在睡不着，跑步去。中午补点觉。这是我的做法，供参考。
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离线湖南游延年
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只看该作者 6楼 发表于: 2012-07-29
我在白天要不是没事找事忙得不亦乐乎，要不是放纵怡情玩得精疲力尽，但在晚上10点半以后不再干写文章等一类伤神费脑的事，所以一上床就能一觉睡到天亮。
清淡的风儿，将我悄悄地带到这个纷争的尘世；洁白的月光，却永远不能抹平我的沧桑。于是，我把我的心寄托到了这里.......
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离线岚岛游克仁
副站长

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只看该作者 7楼 发表于: 2012-07-29
这就是所谓的失眠吧？
《中华游氏网》微信公众号为：《游氏网》。
欢迎各栏目版主与会员投稿，邮箱：380515888@qq.com
福建游氏QQ交流群：15633809
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离线福州游辉
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只看该作者 8楼 发表于: 2012-07-29
白天不要睡，很想睡也不要睡早上也不能睡，一般一天有七八个小时就可以。还是生活习惯的问题，如果自己调节还不行建议去咨询一下心理科也很不错因为他们对睡眠一定有独到的见解。
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离线湖南游建国
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只看该作者 9楼 发表于: 2012-07-29
睡六个小时就够了
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