[转载]睡觉那些事儿究竟是真是假 [复制链接]

“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来，缺乏科学依据。 %2f//SZ:  
网传：睡得越多，死得越快？！ %2f//SZ:  
一则消息给“赖床族”们敲响了警钟――“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命会缩短。而每晚睡6－7小时最有助于延长人的寿命。” %2f//SZ:  
记者注意到，上有关睡眠时间与寿命长短的说法还不止这一种。一张“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5-7.5小时之间，死亡率最低；而超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。 %2f//SZ:  
来源:每日健康网

学习了、

  

那也要看年龄、刚出生的孩子要睡二十小时左右、像成年人一般七八小时就可以了、老人六小时就行

我年轻的时候一天要睡十几个小时，现在五六个小时就够。人随着年龄的增长心里想的事多，睡眠自然就少。

一般高寿老人,,,都睡十多个小时,,活动量也不大,,,怎么解释,,