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[分享]适时“吃掉”亚健康 [复制链接]

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离线漳州游向前
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福建省漳州市平和县
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-08-24
适时“吃掉”亚健康 B5pWSS  
 B5pWSS  
B5pWSS  
B5pWSS  
◆失眠健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 B5pWSS  
◆大脑疲劳时：多吃坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。 B5pWSS  
◆压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取如菠菜、芝麻等富含维生素C的食物。 B5pWSS  
◆脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。 B5pWSS  
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周文王第110辈、游氏肇祖（公子偃公）第93辈、游酢公第27辈、二三郎公第22辈 、均政公第18辈
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离线游香明
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福建漳州，祖籍江西石城
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只看该作者 沙发  发表于: 2009-08-24
牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等 Bj8<@~bX:L  
多买点回家备用！
游氏论坛有您更精彩！ 今天您签到了吗？
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离线游海
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广东、韶关市、始兴县、清化人
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只看该作者 板凳  发表于: 2009-08-24
Bj8<@~bX:L  
Bj8<@~bX:L  
擦汗 Bj8<@~bX:L  
  把超市搬回家，或许会更好！
中华游氏网欢迎您:www.chineseyou.com   www.chineseyou.net
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离线游品清
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广西岑溪市南渡镇
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只看该作者 地板  发表于: 2009-08-24
回 2楼(游海) 的帖子
自己开一个，想要什么有什么！还有钱赚，两全其美！
富治公第3子岑埠（为礼）之后，（欢迎宗亲加入中华游氏广西联系群155277801）！
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离线游波
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四川 内江
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-08-24
多谢分享
机会,凭自己争取!命运,靠自己把握!生命是自己的画板,为什么要依赖别人着色!
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离线游李立莉
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只看该作者 5楼 发表于: 2009-08-25
惨了,这四种症状我好像都有......
靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
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离线漳州游向前
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福建省漳州市平和县
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-08-25
回 5楼(游李立莉) 的帖子
那就同楼上那些据说的，开超市，想吃什么就吃什么，哈哈~~
周文王第110辈、游氏肇祖（公子偃公）第93辈、游酢公第27辈、二三郎公第22辈 、均政公第18辈
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离线游大亮
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只看该作者 7楼 发表于: 2009-08-25
学问大得很，不要怕，改改还来得及。
真诚相识，真诚相见，真诚相遇，真诚相助。
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离线游巍
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只看该作者 8楼 发表于: 2009-08-25
现在自己都不知道吃什么好，反正所看到的这个吃了好，那个也吃了好，这个有问题，那个也有问题，不知道该吃什么了。
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离线游永剑
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只看该作者 9楼 发表于: 2009-08-25
不要偏食，按上述清单每一个都吃点。哈哈~~
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