[转帖]少睡与肥胖恶性循环 [复制链接]

　　一项大规模调查显示，肥胖和糖尿病等病的产生和睡眠时间息息相关。日本大学兼板教授以日本东北地区2.1万名公务员为调查对象，对他们1999—2006年间的睡眠时间进行了调查，并分析了其与健康状况之间的关联。

　　当人睡眠时间不足5小时时，糖尿病的发病几率也会提高，是睡眠时间在5小时以上人群患病率的1.3倍以上。睡眠时间在1999年时保持在5小时以上，而在2006年减少到5小时以下的人，患高血脂的几率将升高140%。

　　另外，当人体睡眠时间不足5小时时，肥胖的概率是睡眠时间5小时以上者的1.4倍。此外，肥胖同样也会导致睡眠时间逐渐减少，二者存在恶性循环。