[转帖]春吃黄花鱼助睡眠 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2008-04-03

　　黄花鱼是大小黄鱼的统称，每年三四月大量上市,不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，其鳔、肉、胆均可治疗疾病。黄花鱼的蛋白质含量较高，并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽-3脂肪酸等，有较高的药用价值。黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。