[转载]极简主义生活方式 [复制链接]

来源：人民日报 0j1I  
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极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。 0j1I  
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1、欲望极简 0j1I  
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了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。 0j1I  
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把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。 0j1I  
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2、精神极简 0j1I  
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了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。 0j1I  
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3、物质极简 0j1I  
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将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。 0j1I  
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明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。 0j1I  
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确有必要的物品，买最好的，充分使用它。 0j1I  
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不囤东西，不用便宜货、次品。 0j1I  
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用布袋，代替塑料袋和纸袋。 0j1I  
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用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。 0j1I  
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用瓷杯、钢杯代替纸杯。 0j1I  
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用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。 0j1I  
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整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。 0j1I  
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精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。 0j1I  
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精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。 0j1I  
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4、信息极简 0j1I  
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精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。 0j1I  
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定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。 0j1I  
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不关注与己无关的娱乐、社会新闻。 0j1I  
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精简电子邮箱数量。 0j1I  
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关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。 0j1I  
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APP使用少而精，删除长期不使用的应用。 0j1I  
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5、表达极简 0j1I  
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写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。 0j1I  
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多用名词、动词。少用形容词、副词。 0j1I  
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6、工作极简 0j1I  
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使用有效的GTD方法，不拖延。 0j1I  
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及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。 0j1I  
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一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。 0j1I  
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7、生活极简 0j1I  
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慢生活。 0j1I  
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不做无效社交。 0j1I  
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锻炼。 0j1I  
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穿着简洁、不花哨。 0j1I  
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少吃含有添加剂的食品。 0j1I  
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喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。 0j1I  
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实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。 0j1I  

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把复杂的问题简单化了就容易成功。