一：补元气------红参
@m`H~]AU 1.适应症：感觉极度疲倦，较正常人容易怕冷。
@m`H~]AU 2.用法：把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下.
@m`H~]AU 3.用量：2-6克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参补元气的力度.
@m`H~]AU @m`H~]AU 二：补肾精------熟地
@m`H~]AU 1.适应症：性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好.
@m`H~]AU 2.用法：熟地的有效成份很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥.
@m`H~]AU 3.用量：15-30克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：补肾精是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自己车打气边扎轮胎，会是什么结果呢?所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止的节制性生活.频率不要大于每10天一次.
@m`H~]AU @m`H~]AU 三：补血------当归
@m`H~]AU 1.适应症：经常感觉到自己眼睛干涩，面色、唇色苍白，女性的月经量少，色淡
@m`H~]AU 2.用法：开水冲泡，水凉后饮用即可.
@m`H~]AU 3.用量：10-15克/日.
@m`H~]AU 4.注意事项：当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮(脱皮)，脸上长起痤疮，头发出油较多，眼脸发红等血热人群不宜服用.
@m`H~]AU @m`H~]AU 四：补脾------白术
@m`H~]AU 1.适应症：胃部或腹部胀气明显，尤其是饥饿时，没有食欲，大便稀，疲乏
@m`H~]AU 2.用法：把白术粉碎成细粉，然后放入碗内，稍加蜂蜜，用开水冲调成药汤即可服用.
@m`H~]AU 3.用量：6-15克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：白术有明显增强食欲的作用，所以那些平时食欲较好或是食量较大的，不要服务为好.
@m`H~]AU @m`H~]AU 五：温阳------桂枝
@m`H~]AU 1.适应症：关节疼痛，女性会出现痛经，遇寒加重，男性会有阳痿，早泄等表现.
@m`H~]AU 2.用法：用沸水煮桂枝5分钟上，倒出汤液，温服即可.
@m`H~]AU 3.用量：3-10克/日
@m`H~]AU 4.注意事项;如果有口臭，眼睛红，耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝，等待上述症状消失后再服用
@m`H~]AU @m`H~]AU 六：疏肝------柴胡
@m`H~]AU 1.适应症：经常叹气(长出气)，胸闷，烦躁，易怒，抑郁，有攻击倾向.
@m`H~]AU 2.用法：用开水冲泡后，在水中滴入山西老醋5-10滴，即可饮用.
@m`H~]AU 3.用量：3-6克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适的.
@m`H~]AU @m`H~]AU 七：清热------黄连
@m`H~]AU 1.适应症：牙痛，皮肤疖肿，痤疮，便秘，口臭，耳流脓，眼红，咽痛，白带色黄味臭.
@m`H~]AU 2.用法：用开水冲泡，如果不能接受黄连的苦味，可以适当加入具有清热效果的冰糖.
@m`H~]AU 3.用量：2-6克/日.
@m`H~]AU 4.注意事项：胃寒的患者，宫寒的患者不宜使用本味中药.
@m`H~]AU @m`H~]AU 八：活血------川芎
@m`H~]AU 1.适应症：身体的任何一部位出现针刺般疼痛，心胸憋闷，嘴唇青紫或黑紫，女性月终血块.
@m`H~]AU 2.用法：(1)如果可能，最好用白酒来浸泡川芎，一周后饮用.
@m`H~]AU (2)如果不能饮酒，那就用开水冲泡川芎，但一定要趁热喝药水.
@m`H~]AU 3.用量：3-10克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：女性在月经期的前三天开始，到月经结束后的三天之内在没有医生的指导建议时，一定不要自行服用川芎，可能会造成月经量多等情况的发生;身体有出血倾向的疾病，如脑溢血，血小板减少性紫癜，白血病，功能性子宫出血等情况，请在医师指导下服用本药.
@m`H~]AU @m`H~]AU 九：安神------茯苓
@m`H~]AU 1.适应症：难以入睡，睡后易醒，醒后难睡，做梦较多，睡醒后不觉解乏.
@m`H~]AU 2.用法：粉碎成细粉，加入适量生蜂蜜，用开水冲泡.
@m`H~]AU 3.用量：6-15克/日
@m`H~]AU 4.注意事项：本品对人体没有副作用，可以长期服用，如果平时就比较嗜睡，最好暂时不要服用本品.
@m`H~]AU @m`H~]AU 十：滋阴------枸杞子
@m`H~]AU 1.适应症：眼干、咽干、鼻干、外阴干燥，便秘等现象长期出现，就该滋阴了.
@m`H~]AU 2.用法：本品的服用可以直接嚼碎服用，也可以用开水冲泡.
@m`H~]AU 3.用量：15-30克/日.
@m`H~]AU 4.注意事项：本品味道较甜，所以舌苔比较厚的人(体内有湿)，不宜长期服用.
@m`H~]AU @m`H~]AU ------摘自<<深圳特区报>> B4版2009.03.13
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