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[转载]办公室族的十大饮食危机      来源:每日健康网 [复制链接]

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离线游树坤
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福建省漳州市平和县秀峰乡秀峰村  古地名：龙溪清宁里林居村
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-01-19
F/[m.!Eo  
一、不吃早餐 F/[m.!Eo  
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40％。而另一所大学在一次对80岁－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 F/[m.!Eo  
二、晚餐太丰盛 F/[m.!Eo  
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 F/[m.!Eo  
三、嗜饮咖啡 F/[m.!Eo  
危害：1.降低受孕率。男女双方每天各喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50％；2.容易罹患心脏玻咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3.降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 F/[m.!Eo  
四、食用酒精过量摄入 F/[m.!Eo  
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 F/[m.!Eo  
五、餐后吸烟 F/[m.!Eo  
危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中有毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
共1条评分 ，好评度+3
游和忠 好评度 +3 保健良帖,加分 2014-01-19
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秀峰第廿世
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离线游文邦
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祖籍福建詔安秀篆青龍山保石霞紊紫頭房現住台灣高雄
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
分享了。
尋尋覓覓，尋跟（根）之旅。念四公18代子孫。
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离线游新源
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只看该作者 板凳  发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
学习了
因为一个游字，紧紧的把我们连在一起
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离线游钜贤
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台湾宜蘭
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只看该作者 地板  发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
學習了
為游氏家族而努力，發揚先祖奮鬥之精神 。
廣交宗親好友，歡喜來泡茶 。
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离线游镜波
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只看该作者 4楼 发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
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天下游氏一家亲
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离线浏阳游定
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湖南浏阳
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
还好，这些习惯我都没有。
湘省四邑游氏后裔
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离线游学京
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广东省雷州市松竹镇山口村
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只看该作者 6楼 发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
学习了
为理清粤西游氏源流而努力；
欢迎各地宗亲加入游氏廣平堂柒群(粵西)
群号105680760
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离线游文江
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只看该作者 7楼 发表于: 2014-01-19
Re:办公室族的十大饮食危机  来源:每日健康网
谢谢！学习了。
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离线游和忠
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只看该作者 8楼 发表于: 2014-01-19
普通人群,大多数是早,中饭,随意吃,时间不大够,晚饭丰盛点,胃囗也好点.
凤凰山,广二祖六十六代裔孙,九江千八公二十三代裔孙。
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