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[转载]男人防止脱发的最佳六大方法 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-12-16
防止脱法的方法: _ID2yJ   
_ID2yJ   
一、 保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
_ID2yJ   
二、 适当运动,保证睡眠。运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
_ID2yJ   
三、合理饮食很重要。对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的: _ID2yJ   
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 _ID2yJ   
2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 _ID2yJ   
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 _ID2yJ   
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 _ID2yJ   
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
_ID2yJ   
四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
_ID2yJ   
五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。 _ID2yJ   
六、对治疗脱发要有信心,保持积极的心态。随着科学技术的发展,一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中,出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品,运用于临床,并已经取得了令人惊喜的效果,相信随着对脱发病理认识的进一步深入,人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的! _ID2yJ   
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湖南省湘阴县
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只看该作者 沙发  发表于: 2011-12-16
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湖南,邵阳.城步.汀坪乡.蓬洞村
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-12-16
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重庆市永川区外环西路88号
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只看该作者 地板  发表于: 2011-12-16
有道理。
我是入川尊祖友贵第25代后孙,尊祖于元至正十四年(公元1355年)从世居地江西府吉水县迁至湖广麻城县孝感乡,后于洪武4年迁至原四川省重庆府永川县松溉镇洞口。
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广东。东莞
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只看该作者 4楼 发表于: 2011-12-16
有无白发变黑的方法呀
天下游氏一家亲

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只看该作者 5楼 发表于: 2011-12-17
回 4楼(游镜) 的帖子
游镜:有无白发变黑的方法呀 (2011-12-16 23:47)  _ID2yJ   
_ID2yJ   
多吃芝麻,核桃等,同时保持心情舒畅对头发的养护有好处。但是若想白发变成黑比较难(不管你愿不愿意听,这是真话。如果说要快速使白头发变黑只能去染发)! _ID2yJ   
_ID2yJ   
一、多吃芝麻,核桃等对头发有好处。 _ID2yJ   
1、关于芝麻。 _ID2yJ   
自古以来,芝麻就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 _ID2yJ   
《本草纲目》称“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。 一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品, _ID2yJ   
有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是最佳的保健美容食品。中医认为:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑 。 _ID2yJ   
黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。 _ID2yJ   
维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿作用。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
中央9台的新闻社区栏目曾经报道过广西南宁市的一位孕妇,在怀孕时经常吃黑芝麻,后来刚刚生下来的宝宝就有一头浓密的、乌黑发亮的头发。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
_ID2yJ   
2、关于核桃。 _ID2yJ   
核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果。 核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。 _ID2yJ   
_ID2yJ   
核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。 _ID2yJ   
少白头的治疗 _ID2yJ   
(一)放下包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅、开朗、情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等。 _ID2yJ   
IgG[Pr'D  
(二)在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。 IgG[Pr'D  
离线游远

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只看该作者 6楼 发表于: 2011-12-17
精力和内分泌旺盛也可能导致脱发的。俗话说昨好:聪明绝顶;十个光头九个富哦!
离线游品清

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只看该作者 7楼 发表于: 2011-12-17
梳百次?手软咯!
富治公第3子岑埠(为礼)之后,(欢迎宗亲加入中华游氏广西联系群155277801)!
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只看该作者 8楼 发表于: 2011-12-17
学习了。谢谢上传分享。
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只看该作者 9楼 发表于: 2011-12-17
谢谢你了。看过了可以一试。
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