更新日期:2010/01/03 00:07 【中央社台北二日電】 太忙抽不出時間運動嗎？英國「國家醫療保健服務」（NHS）建議每天忙得沒有時間運動的民眾，多練「床上功夫」。
yMZHUd yMZHUd 「英國廣播公司」（BBC）電子報引述NHS官網表示，「性運動」（sexercise）可降低心臟病風險，並有延年益壽之效。
yMZHUd yMZHUd 報導指出，性高潮時所釋放的內分泌激素「腦內啡」（endorphins），可刺激免疫系統細胞，不僅會加強攻擊
癌症等疾病，也可減少皺紋。
yMZHUd yMZHUd 然而，也有性衛生專表示這種說法未獲科學證實。
yMZHUd yMZHUd 沙耶爾（MelissaSayer）向英國「衛報」（Guardian）表示：「NHS提倡性福令人欣喜。」她說：「確實有證據顯示性愛有助心理健康，但宣稱性愛能降低心臟疾病及癌症風險就太牽強了。」
yMZHUd yMZHUd NHS網站的報導表示，多用一點活力和想像力從事性愛，所提供的運動效果不輸運動員所作的訓練。
yMZHUd yMZHUd 「不必慢跑，或勉強作仰臥起坐了。作愛會使用到每一條肌肉、大力活動心肺，每小時燒掉約三百卡路里
熱量。」
yMZHUd yMZHUd NHS建議，「這個冬天多作幾回」，可以讓你身材窈窕、看來更年輕。
yMZHUd yMZHUd NHS表示，腦內啡產量的增加，「將讓你的秀髮閃閃發亮、皮膚細緻」。「若你有皺紋的困擾，性高潮甚至有防止皺眉紋加深之效。」這篇文章表示，性高潮會把「止痛劑」送進血液，有助於防止感冒、疼痛的輕微疾病。增加分泌的雌激素與睾酮激素「將保持你骨質與肌肉健康，讓你身體內外都舒暢」。
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