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[分享]适时“吃掉”亚健康 [复制链接]

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离线漳州游向前

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家乡: 福建省漳州市平和县

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-08-24

适时“吃掉”亚健康

◆失眠健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
◆大脑疲劳时：多吃坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。
◆压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取如菠菜、芝麻等富含维生素C的食物。
◆脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。

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周文王第110辈、游氏肇祖（公子偃公）第93辈、游酢公第27辈、二三郎公第22辈、均政公第18辈

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离线游香明

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家乡: 福建漳州，祖籍江西石城

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只看该作者沙发发表于: 2009-08-24

牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等
多买点回家备用！

游氏论坛有您更精彩！今天您签到了吗？

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离线游海

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家乡: 广东、韶关市、始兴县、清化人

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只看该作者板凳发表于: 2009-08-24

擦汗
把超市搬回家，或许会更好！

中华游氏网欢迎您:www.chineseyou.com www.chineseyou.net
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离线游品清

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家乡: 广西岑溪市南渡镇

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只看该作者地板发表于: 2009-08-24

回 2楼(游海) 的帖子

自己开一个，想要什么有什么！还有钱赚，两全其美！

富治公第3子岑埠（为礼）之后，（欢迎宗亲加入中华游氏广西联系群155277801）！

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离线游波

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家乡: 四川内江

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只看该作者 4楼发表于: 2009-08-24

多谢分享

机会,凭自己争取!命运,靠自己把握!生命是自己的画板,为什么要依赖别人着色!

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离线游李立莉

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家乡: 湖南岳阳

性别: 女

只看该作者 5楼发表于: 2009-08-25

惨了,这四种症状我好像都有......

靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。

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离线漳州游向前

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家乡: 福建省漳州市平和县

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只看该作者 6楼发表于: 2009-08-25

回 5楼(游李立莉) 的帖子

那就同楼上那些据说的，开超市，想吃什么就吃什么，哈哈~~

周文王第110辈、游氏肇祖（公子偃公）第93辈、游酢公第27辈、二三郎公第22辈、均政公第18辈

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离线游大亮

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家乡: 江西省抚州市南城县新丰街镇梅溪村界潭堡

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只看该作者 7楼发表于: 2009-08-25

学问大得很，不要怕，改改还来得及。

真诚相识，真诚相见，真诚相遇，真诚相助。

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离线游巍

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家乡: 湖北省通城县

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只看该作者 8楼发表于: 2009-08-25

现在自己都不知道吃什么好，反正所看到的这个吃了好，那个也吃了好，这个有问题，那个也有问题，不知道该吃什么了。

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离线游永剑

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家乡: 江西南城

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只看该作者 9楼发表于: 2009-08-25

不要偏食，按上述清单每一个都吃点。哈哈~~

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