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[转载]长寿三字经 [复制链接]

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离线游小莉
 

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家乡
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-12-07
长寿公,动中静,养精神,不老松。 =t6z \WB  
d#~^)r  
练筋骨,吐纳功,调气血,补适中。 d#~^)r  
d#~^)r  
水长流,人常动,久坐卧,必生病。 d#~^)r  
d#~^)r  
动会静,坐如钟,常散步,行如风。 d#~^)r  
d#~^)r  
腿勤练,站如松,睡姿妙,卧如弓。 d#~^)r  
d#~^)r  
腰腿灵,血脉通,练拳剑,少生病。 d#~^)r  
d#~^)r  
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。 d#~^)r  
d#~^)r  
夜早眠,做美梦,咖啡茶,不要用。 d#~^)r  
d#~^)r  
卧勿语,要安静,厚毡褥,床板硬。 d#~^)r  
d#~^)r  
早饭好,精神生,午饭饱,精力盛。 d#~^)r  
d#~^)r  
晚饭少,肠胃崇,食勿食,保康宁。 d#~^)r  
d#~^)r  
少食冷,温汤羹,烂煮肉,饭软蒸。 d#~^)r  
d#~^)r  
吃瓜果,鲜品重,蔬菜鲜,多食生。 d#~^)r  
d#~^)r  
食五味,不可重,酒少饮,烟要扔。 d#~^)r  
d#~^)r  
笑笑笑,似学童,愁愁愁,白发生。 d#~^)r  
d#~^)r  
忌烦躁,心常静,善制怒,变年轻。 d#~^)r  
d#~^)r  
闲生非,闷生病,自找病,自受痛。 d#~^)r  
d#~^)r  
心胸窄,忧愁重,要快活,宽心胸。 d#~^)r  
d#~^)r  
书常观,笔勤动,陶情操,书画情。 d#~^)r  
d#~^)r  
天伦乐,聚宾朋,常背诗,脑子灵。 d#~^)r  
d#~^)r  
促膝谈,真友情,多郊游,觅仙境。 d#~^)r  
d#~^)r  
对弈好,养鱼虫,赏花月,乐融融。 d#~^)r  
d#~^)r  
患微疾,莫看轻,早治疗,防变重。 d#~^)r  
d#~^)r  
饭菜香,食疗病,药慎用,免疫增。 d#~^)r  
d#~^)r  
固真元,养肾精,纵七情,能致病。 d#~^)r  
d#~^)r  
常换衣,讲卫生,洗浴勤,真干净。 d#~^)r  
d#~^)r  
面常浴,旋眼睛,齿常叩,咽津生。 d#~^)r  
d#~^)r  
耳常捻,腹揉动,热烫脚,擦澡冷。 d#~^)r  
d#~^)r  
鼻常摩,梳头行,阴常兜,肢运动。 d#~^)r  
d#~^)r  
脊常搓,足疗病,按穴位,经络通。 d#~^)r  
d#~^)r  
多粗粮,身骨硬,少荤细,不食精。 d#~^)r  
d#~^)r  
三字经,记心中,全家乐,老寿星
2条评分
游金宇 金钱 +5 不错呀 2009-12-08
游心华 金钱 +3 优秀文章 2009-12-08
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离线游靖

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四川广安岳池县
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只看该作者 沙发  发表于: 2009-12-07
看过细思。。
离线游道清

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重庆市永川区朱沱镇
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只看该作者 板凳  发表于: 2009-12-08
谢谢,辛苦了
我是 入川始祖友贵公第二十二代子孙。祝游氏宗亲天天快乐,天天开心。潇洒度过每一天。
离线游双友

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贵州贵阳清镇市红枫湖镇电建二公司生活区61栋3单元4楼1号
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只看该作者 地板  发表于: 2009-12-08
阅过了
我活着故我快乐
离线游彭海平

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深圳,来自湖南省平江县
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-12-08
从容淡定的人生,才是我们最后所追求的. d#~^)r  
谢谢小莉姐.
离线游大亮

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江西省抚州市南城县新丰街镇梅溪村界潭堡
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只看该作者 5楼 发表于: 2009-12-08
不错的!!!
真诚相识,真诚相见,真诚相遇,真诚相助。
离线游斌杰

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贵州 铜仁 石阡县龙井乡枫香坪
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-12-08
引用第4楼游彭海平于2009-12-08 09:10发表的  : d#~^)r  
从容淡定的人生,才是我们最后所追求的. d#~^)r  
谢谢小莉姐. d#~^)r  
ミ    ″用我方式..                                           演⒌'故亊 '______
离线游海

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广东、韶关市、始兴县、清化人
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只看该作者 7楼 发表于: 2009-12-08
有哪位宗亲熟悉“调气血”这方法的?
中华游氏网欢迎您:www.chineseyou.com   www.chineseyou.net
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游氏广平堂 壹 10839494
游氏广平堂 贰群 25762373
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离线游学京

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广东省雷州市松竹镇山口村
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只看该作者 8楼 发表于: 2009-12-08
引用第4楼游彭海平于2009-12-08 09:10发表的  : d#~^)r  
从容淡定的人生,才是我们最后所追求的. d#~^)r  
谢谢小莉姐. d#~^)r  
为理清粤西游氏源流而努力;
欢迎各地宗亲加入游氏廣平堂柒群(粵西)
群号105680760
离线游春志

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广东河源市东源县骆湖镇致富广平堂
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只看该作者 9楼 发表于: 2009-12-08
好好
广平泰运,立雪华章。诗书继世,忠孝传芳。
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