[推荐]砂锅鱼头豆腐 [复制链接]

.XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　材料：大鱼头（1个）、豆腐（1块）。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　配料：瘦肉（75克）、鲜菇（25克）、腐竹（100克）、蒜（25克）、姜（2克）。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　调料：豆瓣酱（25克）、黄酒（25克）、海天草菇老抽（20克）、白砂糖（10克）。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　方法: .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　1 把鱼头斩开，抹上酱油以及豆瓣酱腌入味。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　2.豆腐切厚约1厘米的长方片，入沸水锅氽一下。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　3 猪肉洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片；腐竹洗净，备用。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　4 将油烧至七成热时，把鱼头放入锅中煎黄，放入黄酒，加酱油和白糖翻炒至六成熟，将鱼头捞起备用。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　5 重新烧热油锅，放入豆腐、猪肉、香菇、姜末，炒香。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　6 在沙锅中加750毫升水，煮沸后放入鱼头和其他材料，用小火炖20 分钟左右。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　7 撇去浮沫，加入洗净的青蒜段，连同砂锅一起上桌。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　操作要点： .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　1.豆腐先氽一下，可以去掉豆腥味。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
　　2.注意挖净鱼鳃，并将鳙鱼头彻底洗净，烧煮时间尽量长一些，要烧熟烧透。 .XM3oIaW  
.XM3oIaW  
.XM3oIaW  
J(#mtj>v_  

好！

不小心把瘦肉当鱼头食了！ J(#mtj>v_  
J(#mtj>v_  
擦汗 J(#mtj>v_