减轻工作压力方法 }6ec2I%`o
}6ec2I%`o
1、保持良好的身体健康状况,如定期体育运动 }6ec2I%`o
2、接受自己的能力、缺点、成功和失败 }6ec2I%`o
3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友 }6ec2I%`o
4、用积极的有建设性的行动来对付紧张源 }6ec2I%`o
5、除与同时交流外,保持自己的社交生活 }6ec2I%`o
6、从事工作以外的创造性活动,培养业余爱好 }6ec2I%`o
7、从事有意义的工作,也可以做些善事 }6ec2I%`o
8、用分析法对待工作压力 }6ec2I%`o
}6ec2I%`o
小知识: }6ec2I%`o
正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法) }6ec2I%`o
临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。 }6ec2I%`o
}6ec2I%`o