[原创]老人常常搓八个部位有助健康 [复制链接]

　搓肋：
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　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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　　搓腹：
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　　先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
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　　搓腰：
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　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
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　　搓足：
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　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。(完)先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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　　搓手：
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　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进
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　　大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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　　搓额：
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　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
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　　搓鼻：
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　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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　　搓耳：
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　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

谢谢报道

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學習了 。

先学习，老了再用。

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游光炜:谢谢报道 (2012-05-13 11:11) 
Om #m":  

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不客气，希望能为宗亲多做贡献。

游文强:先学习，老了再用。 (2012-05-13 14:12) 
Om #m":  

Om #m":  
现在用也行啊