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                                                   散     步     的     妙     处
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          散步是强心的法宝，因为步行时下肢肌肉收缩，不断地向前移动身体，会增加心脏负担，使心脏受到锻炼。
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         散步能改善血液循环，减少心脏病的发生。
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          散步可以防治代谢性疾病，散步有助于促进代谢的正常化，因治糖尿病等。
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          散步对体胖者控制体重，也有积极的作用。
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          散步有助于脑力劳动效率的提高。
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          散步能放松血管的平滑肌，因此散步能缓解头部的血管痉挛，减轻头痛，有助于高血压病人降低血压。
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          散步能缓解神经饥肉的紧张，可用来治疗精神官能症，神径衰弱，失眠，情绪抑郁等。
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          散步可促进胃液分泌和帮助消化。用于防治消化不良和胃肠道幔性疾病。

学习了

散步这么有利于身体，尽量多散步！