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打太极拳 v]UU&Jq8U  
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东方风来满眼春。妈祖风，吹来了祖国完全统一的春天。春风一夜吹香梦，梦逐春风到台湾。新妈祖，往着祖国统一方向去努力，才是弘扬妈祖文化，才是辉煌的、动人的文化精义。历史若镜，岁月淘沙。解决台湾问题，实现和平统一，是民心所向。完成这一历史大业，须依靠两岸同胞的和衷共济、共同奋斗。2021年我做“百年百诵”，以小册子、八股诵为平台，运作《新妈祖》，献微不足道的贺礼。 v]UU&Jq8U  
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《新妈祖》，冷静，中庸，简单，优美，“太极拳”的节奏。《新妈祖》，里头有一章《秀屿大道》。《秀屿大道》包含旗袍、摄影、太极拳等。我对太极拳感兴趣。秀屿天地乾坤外，梦里身名大道间。何其之幸，在新的秀屿区党校，隔壁的老年大学，结缘太极。生命在于运动，不同年龄有不同的运动。年轻时我喜欢跑步，中年的运动方式增加了多种。岁月不饶人，运动不合适今天的我了，试一试太极拳吧。 v]UU&Jq8U  
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以前接触过太极拳，视频画面的柔和、灵动，我喜欢。可我工作忙，读书、写作等，且对太极不能领悟，所以没有入门，只记住名称“太极拳”。健康，对我重要，我经常散步。我想，“太极拳”比散步好一些吧。太极拳让人神情专注，心平气和，宽容大度。四十岁的时候，我的健康，不行了。我去广化寺许愿，请佛祖保佑。另外，我有许多朋友是好的医生，他们劝我要多运动。我的运动似乎只有散步。 v]UU&Jq8U  
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读易年深眼易花，尚馀心力到诗家。我想成为作家，要有不受场地、时间又非高强度的运动，那会是什么？散步。当然，太极拳也好。我读太极拳的入门书，困扰我的问题，得到了解答。中华太极门，正气满乾坤。太极入门书，提供知识。中老年之后，应该选择有氧运动。有氧运动，在氧气充分下进行的锻炼。先易工夫知取舍，太极颜色长精神。我在党校，喜欢做理论的研究。太极拳，有氧的运动。 v]UU&Jq8U  
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东风一夜雨，梦绕太极拳。太极拳别具一格，以静制动，以柔克刚，随人则活。打太极拳，吸入的氧气与需求相等。有氧运动富韵律性、强度低、有节奏，血液可以自供氧气，还可调节心理和精神状态。太极拳中庸，动作舒展大方、缓慢柔和，每次打太极的时间，十五分钟左右，也不会影响工作、生活、学习、休息。朝天续集开新咏，解易元谈记古文。读太极书，我眼前一亮，决定把太极学起来。 v]UU&Jq8U  
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秀屿烟霞外，心安大道间。秀屿区的老年大学，请一个非常好的、年轻的太极拳老师，吴建新。小吴老师，仙游师范的师范生，实在、阳光、认真、耐心。我知道，没有了健康，一切都归零。为了健康。太极拳是我正确的选择。我需要亲爱的妈祖、广化寺的佛祖帮忙，自求多福，我也要自己诚恳拜小吴老师为师，勤奋练习，实实在在学会太极拳。若问用意终何在，益寿延年不老丹。我又读太极书。 v]UU&Jq8U  
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太极二字，来自《周易》，易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太极拳以太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等为一体，内外兼修、柔和轻灵。太极拳是国家级非物质文化遗产，属于国粹。太极又包含着中庸，阴阳平衡、动静有致、快慢结合、收放自如，以四两而具拨千斤之力，人生、生活、工作的道理不正如此吗？生活动静有致，松弛有度，则为健康也。 v]UU&Jq8U  
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太极拳受中庸哲学影响，带有浓厚的哲学意味。太极拳符合医理，具有一定的健身性。学习太极，我有心得，太极拳富有文化魅力和思想内涵，可以提升我的身体素质，也可以提升内心修为。太极拳把有益的运动归结到一起，既可以健体，还可以娱乐，撑开一片天，划出一道云。太极拳让我体会到，中国传统文化的丰富多彩。小吴老师的一招一式，有板有眼，淋漓尽致体现中庸精神，好。 v]UU&Jq8U  

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太极         修身养性