切换到宽版
发帖 回复
返回列表
12
  • 2492阅读
  • 14回复

[转载]16个你需要注意的喝水问题 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线福建游为锋
版主
 

发帖
6202
金钱
66792
贡献值
1063
交易币
0
好评度
960
家乡
福建福州
性别
男
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-07-24
2012年07月19日 09:42　来源：新浪健康 @%jY  
@%jY  
　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。
@%jY  
　　果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。
@%jY  
　　饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响有限。
@%jY  
　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
@%jY  
　　进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
@%jY  
　　淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时， 饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。
@%jY  
　　以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。
@%jY  
　　运动补水要掌握以下原则：a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。b.运动前、中、后都要补水。
剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。
@%jY  
　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
@%jY  
　　各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡。
@%jY  
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染。
@%jY  
　　矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康
如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。
维生素C饮料多喝无益，适量即可。
@%jY  
　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。 @%jY  
　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。 @%jY  
@%jY  
@%jY  
[ 此帖被福建游为锋在2012-07-24 20:32重新编辑 ]
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩
感动
搞笑
开心
愤怒
无聊
灌水
回复
▲返回顶部▲ 举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线岚岛游克仁
副站长

发帖
8456
金钱
107166
贡献值
2196
交易币
3
好评度
1622
家乡
福建平潭县白青南盘
性别
男
只看该作者 沙发  发表于: 2012-07-24
分享了。
《中华游氏网》微信公众号为：《游氏网》。
欢迎各栏目版主与会员投稿，邮箱：380515888@qq.com
福建游氏QQ交流群：15633809
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游春波
前任管理  

发帖
6734
金钱
54611
贡献值
193
交易币
209
好评度
1569
家乡
广东省河源市
性别
男
只看该作者 板凳  发表于: 2012-07-24
不错         分享了。
有志者事竟成
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游泽坤
副站长

发帖
2894
金钱
12153
贡献值
1023
交易币
5
好评度
1771
家乡
山东滨州市滨城区
性别
男
只看该作者 地板  发表于: 2012-07-24
谢谢上传，分享了。
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线长沙游建武
元老会员

发帖
5868
金钱
55111
贡献值
759
交易币
0
好评度
714
家乡
湖南省长沙县黄兴镇光达村萝卜冲组884号
性别
男
只看该作者 4楼 发表于: 2012-07-24
谢谢上传，分享了。
敬请各位宗亲登陆我QQ258949503欣赏苗圃相册动态影集。                                                              
 建萍绿化园林花卉苗圃业务联系游建武电信新号码13319564148、0731-86882718、长途专用电话号码13077326125
                                      
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游浩哲
三星会员

发帖
168
金钱
879
贡献值
4
交易币
0
好评度
1
家乡
湖南省岳阳县筻口镇九丰村
性别
男
只看该作者 5楼 发表于: 2012-07-24
      
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游茂中
元老会员

发帖
2351
金钱
123279
贡献值
2066
交易币
0
好评度
98
家乡
湖北省仙桃市
性别
男
只看该作者 6楼 发表于: 2012-07-25
谢谢上传！收藏了。
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游大亮
前任管理  

发帖
7461
金钱
12
贡献值
3313
交易币
246
好评度
586
家乡
江西省抚州市南城县新丰街镇梅溪村界潭堡
性别
男
只看该作者 7楼 发表于: 2012-07-25
值得学习
真诚相识，真诚相见，真诚相遇，真诚相助。
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游钜贤
前任管理  

发帖
7066
金钱
66941
贡献值
1222
交易币
4
好评度
1075
家乡
台湾宜蘭
性别
男
只看该作者 8楼 发表于: 2012-07-25
謝謝上傳分享。
為游氏家族而努力，發揚先祖奮鬥之精神 。
廣交宗親好友，歡喜來泡茶 。
回复
▲返回顶部▲ 举报
离线游尔虎
九星会员

发帖
1758
金钱
29605
贡献值
556
交易币
0
好评度
472
家乡
湖北省荆州市洪湖市
性别
男
只看该作者 9楼 发表于: 2012-07-25
人的生存离不开水，感谢提醒！
在家里的感觉真好
回复
▲返回顶部▲ 举报
发帖 回复
返回列表
12
快速回复
限100 字节
 
上一个 下一个