[杂七杂八]晨曦報導 [复制链接]

要保健 每周散步五天或短跑三天 FGDVBUY@  
更新日期:2009/11/03 16:13 楊舒婷 【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】怎樣運動才有效？台灣早於民國86年即擬定體適能計畫，一周至少運動三天、每次30分鐘；美國於近日提出相關延伸研究，建議短跑或騎車的民眾每周至少三天、採散步的民眾則至少五天，每次半小時且達一定頻率；財團法人希望基金會則鼓勵民眾「每日一萬步」，或以一分鐘走120步，以計步器計算補足缺額。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
研究人員追蹤522名有心血管問題的民眾，請他們進行12周運動課程，每周三次、每次進行30至40分鐘的有氧運動，如競走、短跑等。結果發現規律運動，能有效降低受試民眾的心理社會壓力，達4%至10%。在過程中展現高運動行為的民眾，死亡率更是比低運動行為的人，大幅降低60%。這份研究由美國紐奧良臨床基金會所製作，報告也刊登在《美國醫學期刊》。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
財團法人希望基金會總監連錦堅表示，現代化的結果，反而讓每人身體活動量大幅減少，平均每天平均會多300大卡難以代謝。「推動每天一萬步，就是希望大家能養成隨時運動的好習慣。」 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
如何達成一萬步？他提出「BMW─都會新生活運動」口號，提醒民眾多搭公車（Bus）、捷運（Metro）或走路（Walking）；也可添購計步器，督促自己每晚登錄步數，進而養成運動習慣。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
其實教育部早於民國86年即研訂「提昇學生體適能中程計畫」，鼓勵學生一週至少運動三天，每天至少30分鐘，而且運動強度要達每分鐘心跳130次左右，這也是一般暱稱的「三三三運動原則」。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
另外，今年三月，美國聖地牙哥大學提出相關研究數據，提醒想把散步當運動的民眾，每周至少五天、每天至少花30分鐘走3000步，其中男子每分鐘要走92至102步、女子91至115步的頻率，才能有效達到運動效果。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
不過美國這項調查是以97名平均年齡32歲的健康成年人作為調查基準，有肥胖問題的民眾必須調整走路速度。連錦堅也澄清散步和健走的差異，「散步是一分鐘100步以內，但健走是一分鐘100步以上」。

布袋蚵仔包料多味美　每天下午客排長龍 FGDVBUY@  
更新日期:2009/11/02 22:04 生活中心／綜合報導 很多人愛吃蚵嗲，但可能沒看過蚵仔包，而在嘉義布袋市場裡賣的蚵仔包可是貨真價實，裡頭包著鮮美肥大的蚵仔，加上冬粉、雞蛋和韭菜，每到下午就吸引大批人排隊購買。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
包子裡頭不包肉，除了韭菜冬粉，主角就是一顆顆鮮美的蚵仔，再打上一顆雞蛋，內餡超飽滿，老闆娘說，「要先煎一下，料太多，怕下油鍋時會爆掉，頭部先煎過固定，接著下油鍋炸。」 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
沒多久，一顆顆拳頭大的蚵仔包就完成了，上頭再淋上辣醬，真的是會讓人流口水，而上門的顧客們，一個個吃的忘我，欲罷不能。一位客人說，「有蚵仔和韭菜的香味，吃起來很甜，很香，很好吃！」 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
布袋的蚵仔包，不像外頭賣的蚵嗲，看不到蚵仔，而且都是每天早上現撈，超級新鮮，加上料多實在，難怪每天下午都有人排隊要來嚐一嚐，也成為布袋特有的下午茶餐點。（新聞來源：東森新聞記者吳瑞興

打通連外 四川2年要建鐵路逾3000公里 FGDVBUY@  
 更新日期:2009/11/03 05:02 （中央社記者張銘坤台北2日電）四川省委副書記李崇禧今天表示，四川省將大力發展交通為投資創造良好條件，未來2年動工的鐵路達3400公里、高速公路達2700公里。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
相較大陸沿海省份，位於大陸內陸的四川被認為是「邊陲」地區，李崇禧下午在台北一場川台經貿洽談會上對這種看法「不服氣」，表示他必須「更正一下」。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
李崇禧表示，四川對於台灣是「遠在天邊、近在咫尺」，訪問團下午從成都出發，在飛機上「打個盹就到了」。 FGDVBUY@  
FGDVBUY@  
他表示，長期以來，四川和台灣交往非常多，台資企業1400多家，投資達40億美元，最近西部博覽會上又有一批台資企業要在四川投資。 FGDVBUY@  
]7kq@o/7  
他說，四川不是邊緣地區，四川是西部最中心的一個省，四川的GDP（國內生產毛額）超過人民幣1兆元，佔西部12省市GDP27%。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
對於四川交通不便、物流成本高，他也反駁說：「要看產品往什麼地方，往雲南、昆明、寧夏、甘肅、青海成本很低」。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
他指出，四川大力發展鐵路、高速公路建設，未來2年動工的鐵路達3400公里、高速公路達2700公里。他還加重語氣說：「不是計畫而已，是動工的」。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
他形容未來四川對外會形成1小時、2小時、4小時、6小時、8小時經濟圈，從成都市坐高鐵50分鐘可到重慶市，2小時到昆明，4小時到武漢，6小時到北京，8小時到上海。

中國大陸平均每年消失20個內陸湖泊 ]7kq@o/7  
更新日期:2009/11/03 15:29 （中央社台北3日電）湖北武漢「世界湖泊大會」資料顯示，中國過去50年平均每年消失約20個內陸湖泊，曾有「千湖之省」美名的湖北省，現存湖泊只有1950年代的34%，「21世紀人類爭奪的是水，而不是石油。」 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
第13屆世界湖泊大會2日在武漢揭幕，全球45個國家的1500餘名專家和官員、代表與會，討論主題包括全球暖化對湖泊環境的影響、湖泊汙染等問題。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
　　「武漢晚報」轉述大會組委會提供的資料指出，中國大陸過去50年間已減少了約1000個內陸湖泊，平均每年消失20個。湖北省現存湖泊面積2438．6平方公里，僅為1950年代的34%。目前湖北省面積1平方公里以上的湖泊已減少到217個，比1950年代的522個足足少了超過58%。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
中國工程院院士、中國環境科學研究院研究員劉鴻亮表示，中國淡水湖泊生態已十分脆弱，已有1.4萬平方公里的湖泊優養化或瀕臨優養化，其中太湖、巢湖、滇池等12個湖泊處於重度優養化狀態。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
與會的國際湖泊環境委員會科學委員會副主席瑞斯特 (Walter Rast)表示，湖泊治理的難處不在於截汙，而在於市民的素質，特別是亂扔垃圾給湖泊所造成的傷害最大，生活中的不良習慣成為湖泊汙染治理的最大問題。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
讓湖泊休養生息是幫助湖泊生態系統自然修復的良方。大會舉例，無錫今年關閉了772家化工廠，有效阻斷太湖汙染根源；蘇州市在太湖水域主要河道放流白鰱、花鰱等魚苗160多萬尾，讓它們吃掉浮游生物，有效控制在這個地區蔓延滋生的太湖藍藻。

直航成都　九寨溝楓紅層層 ]7kq@o/7  
更新日期:2009/11/03 10:07 旅遊經編輯部／魏采如 九寨溝的原始美景天下知名，秋天更是最適合感受這裡純淨時光的最佳季節！一塵不染的清新空氣和雪山、森林、湖泊，組合成奇幻幽美的自然風光，原始而神秘。九寨七絕為：秋色、彩葉、藍湖、倒影、飛瀑、激流、棧道，最迷人的是清澈見底的水中透露出乳白色的石灰岩、水藻和枝枒交錯的朽木，五彩繽紛晶瑩剔透。金秋季節五彩斑斕的紅葉，沿湖連綿數十里。深橙的黃櫨、淺黃的椴葉、絳紅的楓葉、赭紅的野果，深淺相間，錯落有致。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
除了知名的九寨溝風景區外，佳品旅遊還推薦一處民族風情更濃、集九寨溝和黃龍之美於一身「牟尼溝風景區」。這裡的美景有山、林、洞、海等相映成輝，悠然的林海及大小海子可與九寨彩池比美，鈣化池瀑布的景緻也和黃龍的「瑤池」不相上下。更難得的是，這裡多了一份幽靜的意趣，因此也讓許多旅遊達人念念不忘，熱情推薦。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
除了九寨溝及黃龍風景區的秋色美景外，來到四川還有許多不容錯過的人文風情。例如盛唐詩人杜甫曾居住的「杜甫草堂」、以及最有特色的「錦裏古街」等。另外還有「黃龍溪古鎮」，保存了清代風格的街肆建築，木柱青瓦的樓閣房舍、 鏤刻精美的欄杆窗櫺，古樸寧靜。鎮內還有六棵松齡在300年以上的黃桷樹，沿著彎彎曲曲的石徑古道，經過河邊飛簷翹角的木質吊腳樓，以及街道上的茶樓店鋪，古廟內的繚繞青煙等，欣賞這幅四川鄉鎮的民俗風情。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
有「峨嵋天下秀」之稱的「峨嵋山」，是佛教名山之一，從山麓至山頂有「一日有四季，十里不同天」之說，氣象變幻萬千，相當值得一看。這裡最著名的古剎有「報國寺」、「 伏虎寺」等，曲折深邃的古廟殿堂，有種深厚的歷史感。另一個古意盎然的景點是「寬窄巷子」，建於清康熙年間，以一排房子為界限，兩條巷子並列，兩旁的房子都是經過整修的老舊四合院，清幽古樸，信步其間，悠然自得。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
成都的「熊貓基地」是目前熊貓繁育研究最大的基地，以造園手法類比大熊貓野外生態環境，占地560畝，綠化覆蓋率達96%，目前有20多隻大熊貓以及小熊貓、黑頸鶴、白鶴等珍稀動物，是您親近可愛熊貓群們的最佳機會！ ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
四川最有名的藝術寶藏，就是「川劇變臉」，它有扯、揉、吹等形式，乾淨俐落，迅速神奇；是川劇中的絕活之一，精彩的程度讓人嘖嘖稱奇。還有世界上最大的石刻佛像「樂山大佛」，可圍坐百人以上，高達71米！有「佛是一座山，山是一尊佛」之說，雄偉壯觀的驚人佛像，是您一定要到訪的名勝！

報導：中國可能同意上海興建迪士尼樂園 ]7kq@o/7  
更新日期:2009/11/02 15:35 李致嫻 （法新社香港2日電） 「南華早報」（South ChinaMorning Post）今天報導，中國政府可能同意上海興建耗資數十億美元的迪士尼（Disney）主題樂園。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
「南華早報」引述對計畫有直接了解但不願具名的政府官員談話表示，36億美元的遊樂園計畫已獲准。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
報導指出，上海市長韓正昨天告訴媒體，本週稍晚會發布公告，但他拒絕證實計畫是否已獲得最後批准。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
韓正表示：「我現在能說的，就是我們近期內將召開記者會，說明計畫細節。」 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
一份聲明中提到，雖然迪士尼公司及上海官員已將提案呈交中央政府，但迪士尼表示樂園計畫尚未獲批。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
迪士尼全球公共事務副總裁古德曼（LeslieGoodman ）在聲明中表示：「目前沒有達成任何協議，沒有任何計畫獲批。」 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
報導中指出，為了贏得世界級的迪士尼主題樂園，上海已努力了近十年。部分原因是為了增進上海較其他城市落後的經濟成長。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
據猜測，興建上海迪士尼的公告將會在歐巴馬本月稍晚訪問時宣布。（譯者：中央社李致嫻）

大足千手觀音只有829隻手 ]7kq@o/7  
 更新日期:2009/11/01 22:35 大陸重慶有八百年歷史的「大足石刻千手觀音」，經過大陸專家仔細研究，發現其實並沒有一千隻手，只有八百二十九隻手；不過專家強調，「千手觀音」只是強調觀世音菩薩大悲救世的精神，有沒有刻滿一千隻手，其實並不重要，也不影響「大足千手觀音」重要文化遺產地位。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
據「中國文化遺產研究院」專家表示，經過仔細點算，發現大足千手觀音只有八百二十九隻手，而且每隻手各有一隻眼。專家強調，大足千手觀音就算不足一千隻手，仍然是世間罕見的精妙工藝品。

53屆亞太影展 台灣接下主辦重任（1） ]7kq@o/7  
更新日期:2009/11/03 18:29 第53屆亞太影展記者會 3日在台北君悅飯店舉行，國民黨籍立委周守訓（左）接下影展主席重任，頒贈紀念品給親善大使楊謹華（右）。中央社記者鄭傑文攝 2009年11月3日

天冷吃火鍋 水母也成食材 ]7kq@o/7  
 更新日期:2009/11/03 10:01 入秋後的第一波大陸冷氣團報到，天氣逐漸變冷，火鍋就變成暖胃的首選，在高雄市有火鍋業者，創新推出水母火鍋，將整隻從日本進口的越前水母當成火鍋食材，在滾燙的湯頭裡，涮7秒，撈起來吃，相當清脆爽口。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
把一整隻已經處理過的水母，連同觸角一起丟入鍋裡，這就是業者推出的水母火鍋，吃水母可有訣竅，在滾燙的湯頭裡，涮七下，趕快撈起，這時候咬下去，喀滋喀滋作響，就知道水母有多脆! ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
強調用的全是日本進口的越前水母，而這個種類的水母體積通常都達到1公尺以上，不過火鍋裡面的水母，究竟和一般大眾知道水母作成的美食涼拌、海蜇皮，有什麼不同呢? ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
清脆爽口，顧客是一口接一口吃下肚，不過，還是有人說，聽到火鍋料裡有水母這道菜，的確讓人嚇了一大跳。 ]7kq@o/7  
]7kq@o/7  
怪怪的東西還有這個、軟絲鰾，下鍋煮愈久，口感愈Q、愈入味，業者顛覆傳統吃法，就是希望顧客在涼涼的天氣，吃火鍋也能嚐到新創意。(民視新聞曾依翔、鄧山田高雄市報導)

小S展玲瓏曲線（2） ]7kq@o/7  
更新日期:2009/11/03 18:19 藝人小S（徐熙娣）3日在台北為塑身產品宣傳，展現玲瓏有致的身材。中央社記者王飛華攝 2009年11月3日