一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水, `Qk
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然后问听众说:「各位认为这杯水有多重?」 `Qk
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听众有的说20公克,有的说500公克不等。 `Qk
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讲师则说:「这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久? `Qk
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拿一分钟,各位一定觉得没问题; `Qk
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拿一个小时,可能觉得手酸; `Qk
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拿一天,可能得叫救护车了。 `Qk
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其实这杯水的重量是一样的, `Qk
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但是你若拿越久,就觉得越沉重。 `Qk
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这就像我们承担着压力一样, `Qk
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如果我们一直把压力放在身上, `Qk
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不管时间长短, `Qk
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到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。 `Qk
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我们必须做的是,放下这杯水休息一下后再拿起这杯水, `Qk
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如此我们才能够拿的更久。 `Qk
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所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下, `Qk
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然后再重新拿起来,如此才可承担久远。」 `Qk
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这就像我们于职场上一样, `Qk
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我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了, `Qk
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回家后是应该好好的休息, `Qk
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明天重新拿起这压力, `Qk
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如此我们就不会觉得压力的沉重了。 `Qk
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休息并放松一下吧! `Qk
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