d+158qQOh]
南瓜百合银耳米糊做法 d+158qQOh]
d+158qQOh]
虽说进入秋季，气温还蛮高。 所以这初秋时节，还是要吃些梨、百合、银耳、藕等等滋阴润燥的食物。等到了仲秋时节，气温逐渐转凉，那时才能开始进补。梨这些寒性的也开始要少吃了。今天介绍的这款米糊，用到了南瓜、百合、银耳，都是很适合秋季的，健脾胃、宁心安神、滋阴润燥。这三种食材组合已经足够了，不要再添加其他了。太杂了反而没有针对性。放一小颗冰糖，有点淡淡的甜味。个人感觉如果太甜会腻的慌。在这样初秋的早晨，拉开窗帘，徐徐的轻风，几缕金色的阳光，打开音乐，和家人一起享受阳光早餐吧。 d+158qQOh]
材料： d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
南瓜......100g d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
百合......1朵 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
银耳......1小朵 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
大米......2/3量杯 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
做法： d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
1、南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
2、百合剥开，洗净，用清水浸泡。 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
3、银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
4、大米洗净后浸泡。 d+158qQOh]
d+158qQOh]
d+158qQOh]
5、所有材料一起倒入豆浆机内，水不够就再加清水。米糊键。 d+158qQOh]
此种方式既简单又方便，大家不妨一试。 d+158qQOh]
QQ帐号登录
内容互通，快速登录
