游氏网|游姓网|游氏论坛|华夏游氏网|游氏宗亲网|游氏家谱网|游氏寻根网

离线游宣虎

版主

发帖: 4622

金钱: 66707

贡献值: 1796

交易币: 106

好评度: 2470

家乡: 江西九江

性别: 男

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-05-15

话说养生--静

静是一种养心方式。《黄帝内经》曰：“静则神藏，躁则消之。”静以养心。养身先养心，心静而体活。张学良先生在幽禁期间，处变不惊，波澜不兴，始终保持静气，调息养心，无事闲处乐，日月静中求，虚静恬淡，寂寞无为。他心宁神静，泰然处之，读书、看报、下棋、栽菜、种花、养鸟、钓鱼，听京剧等，自得其乐，结果活了101岁。有人是人未老心先老，也有人是60岁的人30岁的心脏，就看你怎样养心了。

静是一种境界。境由心造。步入老年后，更要心态健康，心境平和，耐得住寂寞，超越自我，超脱平庸，重新认识自己。要自寻乐趣，不自找烦恼；要知足常乐，不盲目攀比；要自静其心，不浮躁烦乱。

静是一种享受。白居易“散热由心静”和“心静自然凉”的民谚，都是说心情平静就可防暑，享受凉爽。当你静心而主，举目望天，低头看蚁，左顾红花，右盼绿草，身比闲云，心同流水，性静情逸，这是何等的惬意！当你闭目养神，无喧哗之烦，无名利之累，超然物外，寄情幽静，听水披风皆适意，乐在其中，妙趣无穷，这又是多么美好的享受。

静是一种平衡，心境静是身亦静。心中没有负担而空无虚静，心中没有累赘就如同衡器那样持平。静是内心的和谐，是身与心的平衡，是自身运动的平衡。实现了平衡，心中就会感到恬愉平和，身体就会保持最佳状态。如果整天闭目修形，一肚子的私心杂念，从外表上看似乎很安静，而实际上心如猿意如马，存非分之想，不是真正的静。人心主宰多种器官，多种感官也能反之影响心境。感官安定，思想就安定，安定关键在心静。所以，要讲究科学养生，劳逸适度，动静相宜。做到：心理平衡，性格平和，情绪平静，行路平稳，气血平顺，康乐平安。

静中有许多玄妙之理，必须静心去领悟，去体会。用理智和养身之道来驾驭生命，净化心灵，涵养性情，清和其心，调畅其气，到这种境界，即使不作强求，它也会自然心神清净了。