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[转载]花生怎麼吃最健康？ [复制链接]

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离线游文邦
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祖籍福建詔安秀篆青龍山保石霞紊紫頭房現住台灣高雄
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-01-21
主旨：  花生怎麼吃最健康？ @^? XaU  
@^? XaU  
很多人愛吃花生，花生可以煮.炒.炸，不過專家說，花生用水煮熟吃，最營養。 @^? XaU  
@^? XaU  
根據（北美生活網）報導，水煮花生可以保留花生裡面的（植物活性物質）， @^? XaU  
這些（植物活性物質）可以幫助人類預防糖尿病、大腸癌、攝護腺癌和心血管疾病。 @^? XaU  
@^? XaU  
報導說，煮花生的方法是：先把外表呈現黃綠色的花生丟掉，只保留好的花生， @^? XaU  
把花生放入流動的清水裡浸泡、清洗，洗乾淨之後用水煮。 @^? XaU  
@^? XaU  
由於花生非常容易出現黃麴毒素，黃麴黴菌耐熱，即使加溫到攝氏兩百度也不容易殺 @^? XaU  
死，但黃麴黴菌可溶於水，透過水洗和水煮，就能去除黃麴毒素。
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尋尋覓覓，尋跟（根）之旅。念四公18代子孫。
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离线游秀梅
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福建南平王台九坍
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-01-21
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离线游钜贤
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只看该作者 板凳  发表于: 2014-01-22
分享了
為游氏家族而努力，發揚先祖奮鬥之精神 。
廣交宗親好友，歡喜來泡茶 。
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离线游永刚
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只看该作者 地板  发表于: 2014-01-22
学习了
我支是明初从洪洞大槐树迁移过来的，始迁祖讳全。河南扶沟县游氏字辈：作述本传，培振广延，成庆克嘉，敦宗辅元，详明兆绪，树德立艺，文化永俊，洪福向顺。
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离线游胡红爱
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只看该作者 4楼 发表于: 2014-01-22
谢谢分享
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离线游新源
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福建省上杭县同康村
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-01-22
我们一般都是用水煮熟吃
因为一个游字，紧紧的把我们连在一起
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离线立雪游作忠
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只看该作者 6楼 发表于: 2014-01-22
不高不矮,不乖不酷;
無銭無权,無忧無痛。

情感单纯,生活丰富;
月下举杯,花间作赋。

热心对人,冷眼对世;
没有野心,但有高度。
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离线游正权
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只看该作者 7楼 发表于: 2014-01-22
我是入川尊祖友贵第25代后孙，尊祖于元至正十四年（公元1355年）从世居地江西府吉水县迁至湖广麻城县孝感乡，后于洪武4年迁至原四川省重庆府永川县松溉镇洞口。
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离线游宗平
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只看该作者 8楼 发表于: 2014-01-22
分享了，谢谢
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离线游家良
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只看该作者 9楼 发表于: 2014-01-22
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