很多人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量,是你的能量。 P4c3kO0
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脑袋想的东西太多 P4c3kO0
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有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多, P4c3kO0
脑袋一直转个不停的话,你会很累很累, P4c3kO0
因为你的能量被透支了, P4c3kO0
散布到了你脑袋里面无数事物当中去。 P4c3kO0
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同理,如果你生活中同时担心很多事物, P4c3kO0
牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。 P4c3kO0
从另一个层面上看的话, P4c3kO0
你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线, P4c3kO0
而你正向他们源源不断地输送能量。 P4c3kO0
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所以,你在完成一件很重要的事情/任务后, P4c3kO0
或者了结一段沉重的关系后, P4c3kO0
你会倍感轻松和愉快, P4c3kO0
因为你刚刚斩断了连线, P4c3kO0
把你的能量收了回来。 P4c3kO0
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想要冥想时头脑不吵, P4c3kO0
在“术”的层面上确实有无数方法, P4c3kO0
比如数数、关注呼吸、关注身体、 P4c3kO0
念佛号、各种观想....等等, P4c3kO0
而它们确实也会有所助益。 P4c3kO0
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但是,你要清醒地认识到, P4c3kO0
本质层面上, P4c3kO0
正是你对你自身能量的不由自主的滥用, P4c3kO0
才会导致你头脑那么吵。 P4c3kO0
所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人, P4c3kO0
即便他们不懂冥想, P4c3kO0
一样能心如止水、能轻松愉快地生活, P4c3kO0
能够有着很高的能量振动频率。 P4c3kO0
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头脑,是一转译工具 P4c3kO0
最能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情。 P4c3kO0
你之所以会不由自主地滥用自身能量, P4c3kO0
最核心的根源,就是恐惧。 P4c3kO0
你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作, P4c3kO0
试图把所有的漏洞都补上? P4c3kO0
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你是不是因为担心恋人离你而去而想尽各种办法讨好她/他? P4c3kO0
你是不是担心钱不够用而拼命想创业? P4c3kO0
拼命想升职? P4c3kO0
你是不是担心别人说你不够好,不够有钱, P4c3kO0
不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?...... P4c3kO0
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头脑,是一个很好的转译工具, P4c3kO0
用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动, P4c3kO0
转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。 P4c3kO0
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比如,你现在有个感觉/冲动, P4c3kO0
想要去放松一下,然后,观察一下, P4c3kO0
是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦? P4c3kO0
这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游..... P4c3kO0
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所以,你可以看到, P4c3kO0
主导你行为的表面上看是头脑, P4c3kO0
但实际上,最核心的部分, P4c3kO0
是你的最深层的情感和冲动。 P4c3kO0
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自我觉察是必经之途 P4c3kO0
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如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导, P4c3kO0
那么头脑就会自动不断地为恐惧提供解决方案, P4c3kO0
所以,充斥你头脑的, P4c3kO0
是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法, P4c3kO0
你否决了一个,无数个又冒出来。 P4c3kO0
甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、 P4c3kO0
头脑的功能,没有有意识地观照它们, P4c3kO0
头脑就会自动地、随时随地、 P4c3kO0
不受你控制地说话, P4c3kO0
你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。 P4c3kO0
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所以,平时保持清醒的、 P4c3kO0
不评判的自我觉察, P4c3kO0
看一看自己的每一个念头、想法、 P4c3kO0
行动背后主导的情感是不是恐惧, P4c3kO0
会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题。 P4c3kO0
因为你在这样做的时候, P4c3kO0
你就是以高我/自性本体(称呼可以有很多种)的角度去看事物, P4c3kO0
而高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧。 P4c3kO0
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由此,你越是能在日常生活中保持自我觉察, P4c3kO0
你就越来越频繁的把自己 P4c3kO0
等同于与高我/自性本体。 P4c3kO0
头脑由此自然逐渐止息。 P4c3kO0
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当你去到佛寺、西藏圣地、 P4c3kO0
或者山清水秀等等能量高的地方时, P4c3kO0
你会倍感宁静。 P4c3kO0
由此可见,能量高有助于一种更宁静的状态。 P4c3kO0
因为宁静本就是高振动能量的一个面向/属性。 P4c3kO0
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当你静下心来,不评判地感受自己, P4c3kO0
觉察自己的时候, P4c3kO0
你就是用超越小我的视角去看自己。 P4c3kO0
由此,你慢慢从小我转换为高我。 P4c3kO0
而高我本身,就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。